LA SOPHROLOGIE

Ma certification de praticienne en sophrologie me permet de vous proposer des séances individuelles ou collectives.

Elles s'adressent aux particuliers se trouvant dans une perspective d'amélioration de leur bien-être. Les séances ne peuvent en aucun cas se substituer à un avis ou un traitement médical. 

Qu'est ce que la sophrologie ?

• Une méthode psychocorporelle utilisée comme technique thérapeutique ou vécue comme une philosophie de vie.
   

• Conçue par le neuropsychiatre Alfonso CAYCEDO en 1960 et inspirée de techniques occidentales comme orientales. 

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• Le terme SOPHROLOGIE, inspiré du grec ancien signifie l’étude de l’harmonisation de la conscience.

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Pourquoi la sophrologie ?

• Les notions de bien-être et de qualité de vie ont depuis quelques années pris une place importante dans notre quotidien.

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• Les personnes qui souhaitent rester en bonne santé, donnent la priorité aux services et produits qui améliorent leur bien-être.

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• 60 % des Français croient aux bienfaits de la sophrologie pour leur santé. (« les médecines alternatives et complémentaires en France », Statista, décembre 2018).

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En quoi consiste-t-elle ?

• C'est une méthode exclusivement verbale et non tactile, la sophrologie emploie un ensemble de techniques qui vont agir sur le corps et sur le mental.

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• Elle combine des exercices qui travaillent à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et l’imagerie mentale (ou la visualisation).